PER A L’ESTRENYIMENT

Aigua de lli per millorar l’estrenyiment
Infusió per millorar els problemes d’estrenyiment

Necessitarem:
-Una cullerada de llavors de lli seques
-Un got d’aigua

Elaboració:
-Deixar macerar les llavors seques dins l’aigua durant tota la nit
-Obtenim una gelatina o mucílag
-Separar la gelatina de les llavors
-Preparada per ingerir-la cada dematí en dejú
-Ens ajudarà a millorar el nostre trànsit intestinal

Duració de la infusió: Màxim 2 dies a la gelera

Tractament: Una vegada al dia i en dejú

Combinar amb: Una dieta equilibrada i rica en fibra, exercici físic i la ingesta de molta aigua.