Combatre l’insomni

Infusió de valeriana- tarongina (ansiolític + relaxant) problemes d’origen nerviós. Tindrà un efecte relaxant a la musculatura

VTR VALERIANA –valeriana officinalis (arrels)

Infusió per dormir bé
Ingredients:
-20 grams d’arrel seca de valeriana
-10 grams de fulles seques de tarongina
-1 litre d’aigua

Elaboració:
Posar l’aigua a bullir
Trossejar la valeriana i la tarongina
Quan l’aigua bulli afegir la valeriana
Bullir 15 minuts i apagar el foc
Afegir la tarongina
Reposar 10 minuts
Filtrar
Beure a la tarda i abans de dormir

Duració: 2 dies a la gelera

Tractament: beure 2 cops al dia (tarda i nit)